Статья описывает три вида отжиманий от пола: обычные отжимания, отжимания на одной руке и отжимания с узкой постановкой рук. Для каждого вида приведены инструкции и рекомендации по выполнению упражнения. Статья также содержит советы для тех, кто испытывает трудности при выполнении отжиманий на одной руке.